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心理上的痛苦主要有三大类：求不得苦、爱别离苦、和怨憎会苦。
第一种 求不得苦
当一个人贪着或者贪爱一样东西时，很想得到它，但在得到它之前，必须克制住自己的欲望。这时会有一种苦，叫求不得苦。贪着心或贪爱心越强烈，这种求不得苦就会越强烈。
例如，一个人参加体育比赛，想赢的欲求，就是求不得苦。好胜心越强，这种苦就越强，比赛的时候，就会越紧张。如果比赛输了，就会郁郁寡欢，只能忍耐着这种痛苦，等待下一次比赛。这种求不得苦可能会激励着他刻苦训练。
又如，一个人想要一个自己的房子，这个求不得苦就一直伴随着他，他耗费心血、竭尽全力，但很可能还是没攒够钱，因为房子又涨价了。
人类现在求不得苦是最多最多的，没有房子想要房子，有了房子想要豪宅，有了一栋豪宅想要更多的豪宅；没有车想要车，有了车想要豪车，有了一辆豪车，想要更多的豪车，甚至想要买飞机，还有那个马斯克正在准备移民火星。
衣食住行，人类的欲求越多，求不得苦就越多，欲求越强烈，求不得苦就越强烈。
求不得苦还会伴随着其他负面的情绪，如忧愁、悲伤、自卑、嫉妒、抱怨等各种忧苦。
第二种 爱别离苦
是指亲爱之人以某种因缘相互离别、不得共处，由此产生极大的苦楚。还有自己喜爱的物品丢失了，或者被损坏了，也会产生极大的苦楚。
人世间，因谈恋爱，彼此有了很深的感情执著。如果因为客观的原因分离，便会爆发强烈的忧苦，执著愈深，离别愈苦。那种牵肠挂肚、撕心裂肺，都是由情执引发——人有情执，便有大苦。
如果是有一方移情别恋，另一方就可能会由爱生恨，产生强烈的嗔恨心，或者报复心，有自杀的，也有杀对方的。这种因情而杀人的案件，发生率在人类谋杀案件中排名第二。
恩爱的人如果有一方离世，另一方也会悲痛欲绝，有些人甚至会郁郁寡欢而死。
一个人如果有爱不释手的物品，那么这个物品被损坏以后，他就会非常地痛苦，同时也会对损坏者产生强烈的嗔恨心。如果是自己不小心丢失的，也会产生强烈的懊悔，非常难受。
第三种 怨憎会苦
与怨家相遇，时时担心、处处提防，生怕什么时候被怨敌伤害、打击、暗算，甚至怕因此丧命。即使程度轻微的，不得不与不喜欢的人待在一起，也会非常苦恼。
人与人之间之所以产生怨恨，也是因为有一方偷窃、骗取或者强抢对方贪爱的物品；或是打、骂、杀对方或对方贪爱的人或动物；或者有一方诽谤、谩骂、诬陷另一方。
由此可知，怨憎会苦也是由贪着和贪爱引发的。
小 结
总之，求不得苦、爱别离苦和怨憎会苦，都是心理上的痛苦，这三种痛苦主要是由贪着、贪爱，贪欲，甚至是贪婪而引发的。
痛苦的来源是贪欲，痛苦的本质是贪欲得不到满足。贪欲越强烈，痛苦就会来的越猛烈。
痛苦产生的时候是苦，痛苦持续的时候是苦，痛苦缓解或解除的过程中所产生的感受，本质上还是苦，但是人类却把这种感受叫快乐。其实，痛苦缓解或解除的过程中所产生的感受，并没有另外一种叫“乐”的感受存在，这是人类心理上的误区，我们把这种苦的感受叫做变苦，也就是说，人类称其为快乐的感受，本质上是变苦。
如果痛苦的缓解停止了，所谓的“快乐”的感受也就没有了。变苦也就停止了。这时，痛苦虽然减轻了，但是呢，痛苦还是在持续，直到痛苦完全解除，变苦也就终止了。这是一种既没有变苦也没有痛苦的状态。
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