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超市里80%的酸奶都不能给娃喝!怎么选?

我们家基本周末都会带娃逛超市,每次走到饮品区我家娃都会如下这种状态哭嚎让我给他买酸奶。

小朋友们都比较喜欢一些包装特别有趣的宝宝酸奶,但经过我的肉眼扫描后,发现这些酸奶并不健康。千万不要以为只要是酸奶都是好东西,选不好的话还有可能会引起宝宝龋齿、肥胖等坏毛病。今天我就想跟大家分享一下到底应该怎样给宝宝挑酸奶。
01
宝宝多大可以喝酸奶?
在说怎么选之前,咱们先说说到底孩子多大才能喝酸奶。
《美国儿科学会》、澳大利亚《婴儿喂养指南(2012)》中建议:6个月以上的宝宝就可以在辅食中添加酸奶。

《中国居民膳食指南(2016版)》中建议1岁以上再添加。
根据我们的国情,以及为了避免引发过敏反应,建议大家还是等宝宝1岁以上再添加酸奶。
02
千万别选这几种“假酸奶”!
说完多大能喝,喝啥也是个令人头秃的问题。
毕竟挑酸奶不是挑口红,各种色号来一个,集的越全越好,这里头的讲究多着呢。
首先我就带头来点名批评以下3种穿着马甲的“假酸奶”,哪一个都不能给孩子喝。
营养匮乏的含乳饮料
先给宝妈们普及一下:配料表中成分的顺序越靠前,说明含量越多。
大家看看下面这个饮品,含量最多的是水,第二多的是白砂糖,这不就是一瓶“糖水”吗?

还有一种叫做复原乳的,说白了就是奶粉兑水。牛奶在制作成奶粉的过程中很多营养都会被破坏,生牛乳去掉水分可以变成奶粉,但是奶粉加水可变不成生牛乳了。

大部分这种乳饮料的蛋白质含量也是极低的(一般只有1g/100g),远远低于国家要求的酸奶最低标准的2.3g/100g。
齁甜的“糖衣炮弹”
食物中额外添加的糖被称为“空白能量”,孩子摄入太多的糖不光有龋齿和肥胖的风险,还会增加2型糖尿病和心血管疾病的风险,真是除了帮倒忙啥用没有。
所以像下面这款酸奶,虽然排第一位的是生牛乳,但是紧接着第二位就是白砂糖,只能遗憾地惨遭淘汰了。

大型添加剂“轰炸”
这个就不多说了,一瓶奶恨不得有几十种添加剂,基本上你能认识的成分名字没几个,你自己都不知道吃进去的是什么,你还敢给孩子吃吗?

尤其要注意以下这些添加剂。

甜味剂:带有“糖”“蜜”“甜”字的,比如阿斯巴甜、安赛蜜、糖精钠、糖精、甜蜜素等。
防腐剂:带有“苯甲酸、山梨酸、亚硫酸”字眼等。
增稠剂:带“胶”字眼的,比如阿拉伯胶、卡拉胶、果胶、琼胶、明胶等。
03
选择好酸奶的黄金原则
看完上面的3种“假酸奶”,妈妈们肯定很疑惑,到底什么样的酸奶能给娃喝呢?
其实选一款好酸奶没那么复杂,不要管产品那些花里胡哨的介绍,直接看背后的成分表。
总结起来,就是“生牛乳”“低糖”“无添加”这8个字。
生牛乳发酵
首先,成分表排第一位的一定要是生牛乳或鲜牛奶,这是一个酸奶基本的尊严。
除了这个,还要看蛋白质的含量,根据国家标准,纯酸奶蛋白质含量至少要在2.9g/100g,风味酸牛奶蛋白质含量应该在2.3g/100g以上。
大家看下面这款,每100g中蛋白质含量只有1g,你还指望它能给你家宝宝补充营养吗?

无/少糖
所谓的糖,可不光蔗糖和白砂糖,除此之外,麦芽糖、半乳糖、乳糖、果葡糖浆、浓缩果汁、葡萄糖、蜂蜜等也算糖。只是换着名字偷偷藏起来而已,妈妈们可要找仔细了。
比如下面这种,白框标出来的都是糖,千万别被骗了。

无添加
这点就很简单了,配料越少越好,越简单越好。最好一行就放下,都不带折行的。

上面这3个条件看似简单,但在市面上看到都符合的并不多。经过重重筛选,到底哪款酸奶可以脱颖而出呢?
04
简爱父爱配方️TM吸吸酸奶
就是我们的老朋友简爱酸奶啦!我想不用我多说,不少人之前也听说过简爱,一个以纯净无添加为基础的酸奶品牌。最近简爱家新出了一款简爱父爱配方️TM吸吸酸奶,这是简爱团队与3000多个家庭一起共创的一款专为宝宝设计的低温酸奶。我们来康康这款酸奶到底为什么更适合宝宝。

限定奶源
选择生牛乳发酵的酸奶是第一步,但牛乳和牛乳之间还是有区别的。
这款幼儿酸奶限定中国第一大牧场—现代牧业牧场的奶源,从源头就保证了生牛乳的高品质。
不然草质不好、奶牛营养跟不上、“上班”也上得不开心,怎么能产出好奶呢?

安全监测
这可是大家最关心的问题,毕竟是要进宝宝口的,一点都不能马虎,这点简爱都帮各位妈妈操心好了。每一袋简爱酸奶都经过全球权威检测机构欧盟SGS食品安全监测后,才送到大家手里,绝对放心可信赖。
精准控糖
《中国膳食指南》建议:婴幼儿一天摄入糖应该控制在25g/天,一般市面上的酸奶每100g里就含有8g的糖份,考虑到实际情况,简爱为宝宝设计了不同的控糖配方。
  • 给宝宝的第一口酸奶不含糖—原味吸吸酸奶-0%蔗糖
  • 为刚吃糖的宝宝控糖—果蔬吸吸酸奶-2%蔗糖
  • 为爱吃糖的宝宝减糖—果蔬吸吸酸奶-4%蔗糖

纯净无添加
敢于公开所有配料表,无添加配方,一目了然。
0%蔗糖吸吸酸奶配料表只有生牛乳、乳清蛋白粉、乳酸菌,其他没了。极致纯净也一直是简爱家坚守的承诺。(PS:里面的乳清蛋白粉可不是添加剂哦~)
更多蛋白
简爱酸奶追求的可不光是达标,还要追求更优秀!
2%、4%果蔬吸吸酸奶里每100g含有4.0g蛋白质,原味吸吸酸奶中的蛋白质更是高达每4.6g/100g。
每袋蛋白质含量比国标还要高出提升74%~100%(国标2.3g/100g),可以说是真正的“高蛋白”。
混合果蔬营养
不爱吃蔬菜是很多宝宝的共性,但是蔬菜中的营养又是不可或缺的,这可愁坏了家长,不过别担心,简爱的果蔬吸吸酸奶中添加了多种果蔬,营养更均衡,培养宝宝不偏食。
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    哇哈哈  怎么样
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  • 马管家—敏敏 LV11 淑媛
    4楼
    2岁以下的宝宝脾胃功能不完善,不建议喝酸奶,宝宝便秘多喝水,吃维生素膳食纤维高的食物即可。
    12-6 17:35
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  • 拽丫头0812 LV8 婕妤
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    大人呢还能喝嘛喝的最多的就是安慕希
    12-6 21:26
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    12-6 22:07
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    我要去甘肃考察牛奶了
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